Forebygging av melanom/føflekkreft

Det aller viktigste du kan gjøre for å forebygge melanom/føflekkreft er å ha gode solvaner og unngå bruk av solarium. 

I små mengder er sol bra for helsa og å utøve solvett handler ikke om å unngå sola helt. Det er viktig å være bevisst på å begrense mengden UV-stråling vi utsetter oss for, og spesielt unngå å bli solbrent. 

Melanomforeningen, Kreftforeningen og Hudlegeforeningen har blitt enige om følgende solråd: 

  • Begrens tiden i sterk sol. 
    Nyt solen, men unngå å bli solbrent. Ta en pause fra solen midt på dagen og sitt gjerne i skyggen. Mye soling og å bli solbrent øker risikoen for hudkreft.
  • Oppsøk skygge. 
    Refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålene mer intense, også i skyggen. 
  • Bruk klær, noe på hodet og solbriller. 
    Klærne bør dekke mest mulig hud, En hatt med bred brem beskytter både ansikt, ører og nakke. 
  • Bruk rikelig med solkrem, faktor 30 eller høyere.
    Solkrem alene gir ikke nok beskyttelse, og bør brukes sammen med, ikke i stedet for, skygge og klær. Ikke forleng tiden i sola selv om du har smurt deg. Smør før du går ut, gjenta hver andre time og etter bading og svetting.
  • Ikke bruk solarium.
    Solarium kan øke risikoen for hudkreft og spesielt om du er lys i huden. Det er ingen trygg nedre grense for hvor lenge du kan være i solarium. Risikoen øker jo mer du bruker og jo yngre du er når du begynner. I tillegg til naturlig sol øker den totale UV-dosen og gir høyere risiko for hudkreft. Helsedirektoratet fraråder bruk av solarium i siste utgave av de nasjonale faglige retningslinjene for diagnostikk, behandling og oppfølging av maligne melanomer (09/2016). I Føflekkreftforeningen ønsker vi et nasjonalt forbud mot solarium. 

(Hentet fra Kreftforeningen)

Risikofaktorer og genetikk

Over 90 prosent av hudkrefttilfeller har sammenheng med UV-stråler. Særlig intens soling i korte perioder, som medfører solbrenthet, kan være skadelig.

Andre risikofaktorer er:

  • Lys hud og rødlig hår  
  • Store medfødte føflekker
  • Over 50 føflekker
  • Føflekk som skiller seg ut (ABCDE-regelen)

Mellom 5 og 10 prosent av føflekkreft skyldes arv. I følgende tilfeller kan legen henvise til genetisk vurdering:

  • Hvis to av foreldre, barn eller søsken, eller minst tre medlemmer av øvrig familie har melanom/føflekkreft.
  • Hvis to slektninger har føflekkreft og en av disse har hatt to eller flere ondartede føflekker. 
  • Personer med tilfelle av både bukspyttkjertel- og melanom/føflekkreft blant nære slektninger, eventuelt hos én og samme person
Developed by Aplia - Powered by eZ PublishPersonvern

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her. Ikke vis denne meldingen igjen.